Tidur
setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan
tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang
karena dampak buruknya sangat banyak.
Pramono,
ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada
Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena
saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah
tertimbun di perut kita.
Juga akan
terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung
ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat
kita tidur.
"Jika
terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena
mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun
terasa pahit," tulis Pramono.
Normalnya
isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi
kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan
lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya
gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang
kita makan.
Meningkatnya
resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur.
Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama
antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
Jika
seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam
setelah makan sahur baru tidur.
Tak heran
jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya
tidak di lakukan .
Nabi
Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan
dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu
imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan
ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang
cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.
Rasulullah
SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu
supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga
mudah dicerna.
Caranya bisa
juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan
berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur
setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu
Nu'aim dari Aisyah r.a.).
Nah, masih
nekad tidur setelah sahur?
Sumber: Tribunnews.Com Yahoo
Selengkapnya...
